Acné autour de la bouche : causes, traitements et prévention

Pourquoi ai-je de l’acné autour de la bouche ?

L’acné autour de la bouche dépend des fluctuations hormonales, notamment pendant le cycle menstruel. L’alimentation (produits laitiers, aliments sucrés), les cosmétiques inadaptés et le stress jouent aussi un rôle.

Fluctuations hormonales

Pendant le cycle menstruel, les taux d’œstrogènes et de testostérone varient et impactent la production de sébum. Juste avant les règles, les œstrogènes diminuent et la testostérone augmente : les pores se dilatent et les glandes sébacées produisent plus de sébum, ce qui favorise les boutons.

D’autres périodes déclenchent ces poussées :

• La grossesse
• L’allaitement
• La ménopause
• L’arrêt de la pilule contraceptive

Des boutons au même moment du cycle sont normaux : cette observation aide à anticiper et adapter les soins.

Impact de l’alimentation

Les produits laitiers, entiers ou écrémés, peuvent déclencher des poussées. Même constat pour les aliments à index glycémique élevé comme le pain blanc, les sucreries ou les sodas, qui font monter rapidement le sucre dans le sang et stimulent le sébum.

Misez sur les fruits et légumes colorés riches en antioxydants, les céréales complètes et les légumineuses qui régulent la glycémie, et les bonnes graisses du saumon ou des noix. Ces changements ne remplacent pas un traitement si nécessaire.

Produits cosmétiques comédogènes

Les comédogènes bouchent les pores et créent un terrain favorable à l’acné. Principaux coupables : huiles minérales, silicones et polyéthylène glycol (PEG), fréquents dans les cosmétiques classiques, ainsi que certaines huiles végétales comme l’huile de coco.

Privilégiez les cosmétiques bio, exempts de dérivés pétrochimiques, et les produits contenant des prébiotiques pour maintenir l’équilibre de la peau.

Rôle du stress

Le stress augmente la production de cortisol, une hormone qui booste le sébum : les pores se bouchent plus facilement et les boutons apparaissent. Une peau normale peut devenir grasse en quelques jours.

C’est un cercle vicieux : le stress provoque l’acné, qui provoque du stress. La solution combine traitement de l’acné et réduction du stress : quelques minutes de méditation ou une séance de sport.

Pour les peaux matures, découvrez aussi notre article sur l’acné à la ménopause.

Comment faire pour ne plus avoir de boutons autour de la bouche ?

Le traitement des boutons autour de la bouche associe produits ciblés, remèdes naturels et bonnes habitudes quotidiennes.

Remèdes maison

Le miel et l’aloe vera agissent par leurs propriétés anti-inflammatoires.

• Le miel : une petite goutte sur le bouton, laissez agir 2-3 heures. Son action antibactérienne réduit l’inflammation.
• L’aloe vera : gel pur sur la zone, matin et soir. Il apaise et accélère la cicatrisation.
• Les glaçons : un glaçon dans un tissu propre, quelques minutes sur la zone. Le froid réduit rougeurs et inflammation.

Testez toujours sur une petite zone avant une application plus large : même les produits naturels peuvent provoquer des réactions.

Produits spécifiques

Les anti-acné les plus efficaces contiennent de l’acide salicylique et du peroxyde de benzoyle. L’acide salicylique pénètre dans les pores pour les déboucher en profondeur ; le peroxyde de benzoyle combat les bactéries responsables des boutons.

Optez pour des concentrations faibles : 0,5 à 2% pour l’acide salicylique, 2,5 à 5% pour le peroxyde de benzoyle. Ces produits assèchent la peau : introduisez-les progressivement, une application tous les deux jours suffit pour démarrer.

La niacinamide ou le zinc peuvent compléter le traitement. Ne multipliez pas les actifs : commencez par un seul produit et observez la réaction de votre peau pendant quelques semaines.

Hygiène personnelle

Séchez votre visage en tamponnant délicatement. Évitez de toucher votre visage et ne percez pas vos boutons, ce qui aggraverait la situation.

Nettoyez régulièrement votre smartphone avec une lingette désinfectante : il entre en contact avec votre visage plusieurs fois par jour. Changez votre taie d’oreiller au moins une fois par semaine pour éviter l’accumulation de bactéries et de sébum.

Un gommage doux une fois par semaine est possible sans boutons inflammés. Choisissez des grains fins ou des gommages enzymatiques.

Gestion du stress

Le stress augmente la production de cortisol, une hormone qui peut accroître la production de sébum et donc le risque de boutons.

La méditation est une solution simple : 5 minutes par jour, dans un endroit calme, en respirant profondément. Le yoga est une autre option : une séance de 15-20 minutes le matin ou le soir.

Sinon, trouvez votre propre moment de détente : une promenade, de la musique relaxante ou quelques étirements. L’important est de prendre ce temps régulièrement.

Pensez à choisir une crème hydratante visage adaptée à votre type de peau pour compléter votre routine.

Une routine beauté bien pensée aide à prévenir l’apparition des boutons.

Le stress augmente la production de cortisol, une hormone qui booste le sébum : les pores se bouchent plus facilement et les boutons apparaissent.

Une esthéticienne

Pour ne plus avoir de boutons autour de la bouche, associez des produits ciblés à base d’acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle, des remèdes naturels comme le miel ou l’aloe vera et une bonne hygiène de vie.